川旅新闻网讯（通讯员 苏琪 摄影 白菀 汤慧莹）为了应对学习和生活中的压力，通过专业的心理辅导和互动游戏帮助学生更好地管理情绪。5月14日，烹饪学院心理辅导站在B113教室举办了主题为“我的情绪我做主”的团体心理辅导活动。此次活动由烹饪学院心理辅导站副站长周建东老师主持并参加指导。

周建东老师强调了情绪管理的重要性，又深入浅出地阐述了情绪对个体学习、生活的影响，以及情绪管理对个人成长的积极影响。随后，他通过一系列生动的案例，让同学们深刻理解了情绪管理的实际运用技巧。心理骨干苏琪详细解读了团体辅导的概念、原则和目标，使同学们对团体辅导有了更为深入的理解。随后，周建东老师组织同学们积极参与了沙龙游戏环节，通过角色扮演和情景模拟的方式，体验了不同情绪的产生和变化。在轻松愉快的氛围中，大家学会了如何在团队中表达和调整自己的情绪，增进了彼此之间的理解和信任。此外，周建东老师还鼓励同学们要勇于面对情绪挑战，通过积极的心态和有效的方法来管理情绪。他分享了一些实用的情绪调节技巧和方法，如深呼吸、放松训练等，并引导同学们将其应用到日常生活中去。

活动结束时，周建东老师讲述了此次活动的意义，同学们在团体心理辅导活动中积极配合，不断提高自己的情绪管理能力，建立良好的人际关系。此次“我的情绪我做主”团体心理辅导活动的成功举办，不仅为烹饪学院学子提供了一次难得的心理成长机会，也进一步推动了学院心理辅导工作的专业化发展。烹饪学院心理辅导站将继续致力于提升学生的心理健康水平，为培养更多优秀人才奠定坚实基础。