川旅新闻网网讯（通讯员 李悦 摄影 王宇）为全面提升大学生骨干的综合素质和能力，增强学生的心理韧性和抗压能力，培养积极向上的心态和良好的情绪管理能力。2024年4月16日，烹饪学院第四期“青马工程”大学生骨干培训班第二课——“心灵鸡汤”学生干部压力管理与调适，在实训中心茶艺室顺利开展。本次课程由烹饪学院党委副书记、纪委书记钟欣凌担任主讲，第四期“青马工程”大学生骨干培训班全体学员参加。

本次课程主要围绕着“学生干部压力”的来源、分类以及如何管理好压力展开。钟欣凌书记首先指出，我们需要具备的四种素质，分别是政治素质、道德素质、业务素质和心理素质。并提出在我们平常压力的根本来源不在外部，是我们自己内心的信念、价值观和规划，可能是面临各种问题，管理制度的限制和责任重等等，所以对于压力的管理是首要任务。并且钟欣凌书记指出当代大学生管理压力可以有四种方法：发挥生物调节系统的作用、发挥社会支持系统的作用、用好心理防御机制、从认知、行为上自我调整。希望同学们可以通过这些方法正确的面对压力，并用适当的方法调节压力。

通过本次培训，不仅有助于增强我院学生干部调节心理压力和情绪的能力，也充分调动了学生干部对工作的积极性，并让干部们认识到要勇于改变自我、努力提高和充实自我，善于调控自己的行为，积极缓解心理压力，做到学习工作两不误，为广大同学做好榜样作用。