川旅新闻网讯（通讯员 袁婷）12月2日下午7点，运动与休闲学院运休大讲堂在A104举行，本次讲座邀请了玛雅瑜伽院长杨勇。运动与休闲学院学生科科长曾莉、健身健美教研室主任汪丽、健身健美专业老师李明俊、孙诗阳、徐晓辉出席了本次讲座；学院休闲体育专业健身健美专项班、瑜伽选修班与瑜伽协会、各二级学院学生代表等同学到场聆听。

杨勇从瑜伽的起源出发，详细的讲解了热瑜伽、哈他瑜伽、养生瑜伽、太极瑜伽等不同的瑜伽类别。杨勇表示，瑜伽如今已传播至欧美、亚太、非洲等国家，更是与现代康复、运动解剖学、心理学融合，以达到身体和心理层面的全面改善。杨勇结合帕坦伽利《瑜伽经》中的启示篇、练习篇为同学们们讲解了瑜伽的生活哲学，指出了瑜伽是学会控制意识的波动，持戒、精进、调息、摄心、凝神、入定、三摩地是瑜伽的八肢。

最后，杨勇亲身示范并讲解瑜伽心理与身体健康的知识技巧，展示了瑜伽侧弯、瑜伽里的胸式呼吸、腹式呼吸、心念的波动控制训练等，同学们的积极配合让自己也对瑜伽有了初步的认识。