川旅新闻网讯（通讯员 张娟 摄影报道）为了进一步提升心理委员的专业素养和工作能力，外国语学院于6月21日中午在B401教室开展了心理委员专业培训活动。2022-2023级全体心理委员参加，培训会由外国语学院心理骨干教师叶欣主讲。

本次培训活动对心理委员的职责进行了全面深入的讲解。培训内容不仅包括了心理咨询的基本理论、技巧和案例分析，还涵盖了如何组织心理健康活动、如何普及心理健康知识以及如何进行自我心理调适等方面的内容。叶欣老师通过生动的案例和实用的方法，让心理委员们深刻理解了心理委员工作的重要性和挑战性。

随着期末考试的临近，学生的学习压力逐渐增大，如何有效地进行自我放松和缓解压力成为了学生们普遍关心的问题。在本次培训中，叶欣分享了一系列实用的自我放松方法，如深呼吸法、时间管理法、注意力转移法等。这些方法不仅简单易行，而且效果显著，能够有效帮助学生缓解紧张情绪、提高学习效率。

通过本次培训，心理委员们不仅加深了对自身职责的认识，也学到了更多实用的心理干预技巧和自我放松方法。他们纷纷表示，将把这些知识和技能应用到日常的工作中，为校园心理健康保驾护航，为同学们的成长提供更有力的支持。

审稿人：彭程